ヨウ素(ヨード) 150 μg分の食品
(141〜150)
7 μg
(可食部250 gあたり)
ほうれんそう(葉、生)
×
21.4
36 μg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮むき、ゆで)
×
4.2
31 μg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮むき、生)
×
4.8
32 μg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮つき、生)
×
4.7
3 μg
(可食部150 gあたり)
コーヒー(コーヒー飲料)
×
50
1 μg
(可食部36 gあたり)
鶏卵(卵白、生)
×
150
1 μg
(可食部45 gあたり)
ぶた、大型種、ロース(脂身つき、焼き)
×
150
2 μg
(可食部100 gあたり)
くじら(赤肉、生)
×
75
3 μg
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(生)
×
50
1 μg
(可食部50 gあたり)
りょくとうもやし(生)
×
150
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1
…
15
…
20
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