ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（151〜160）
1 μg
（可食部18 gあたり）
中濃ソース
1 μg
（可食部18 gあたり）
ウスターソース
1 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
4 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
1 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
1 μg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
2 μg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
7 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
36 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
31 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
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