ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（291〜300）
Tr
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
Tr
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
Tr
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
Tr
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
Tr
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
Tr
（可食部190 gあたり）
フランスパン
Tr
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
Tr
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
0 μg
（可食部5 gあたり）
しょうが（おろし）
0 μg
（可食部3 gあたり）
からし（練りマスタード）
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1
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30
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44
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