ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（41〜50）
7 μg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
4 μg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
23 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
23 μg
（可食部68 gあたり）
ピータン
1 μg
（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
8 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
64 μg
（可食部200 gあたり）
がんもどき
6 μg
（可食部18 gあたり）
豆みそ
3 μg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
21 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
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