ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（ハ行） （1〜10）
20 μg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
8 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
0 μg
（可食部20 gあたり）
はちみつ
79 μg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
2 μg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
-
（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
0 μg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
0 μg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
0 μg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
-
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
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