ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（ハ行） （41〜50）
2 μg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
648 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
0 μg
（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
0 μg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
0 μg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
17 μg
（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
1 μg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
-
（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
7 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
2 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
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