ヨウ素（ヨード）を多く含む食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
17 μg
うなぎ（養殖、生）
17 μg
麦みそ
16 μg
牛乳（普通牛乳）
16 μg
鶏卵（全卵、生）
16 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
15 μg
めかじき（生）
15 μg
あなご（生）
15 μg
黒砂糖
15 μg
キャラメル
14 μg
ヨーグルト（脱脂加糖）
14 μg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
14 μg
くろまぐろ（赤身、生）
14 μg
きはだ（生）
14 μg
まあじ（水煮）
14 μg
アイスクリーム（高脂肪）
13 μg
あゆ（天然、生）
13 μg
即席中華めん（非油揚げ）
13 μg
びんなが（生）
12 μg
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
12 μg
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