ヨウ素（ヨード）の少ない食品（201〜220位）（可食部100 gあたり）

• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  
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• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  
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• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
  
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• 人乳
  
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• ワイン（赤）
  
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• ぶどう酢
  
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• 米みそ（甘みそ）
  
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• アマランサス（玄穀）
  
  1 μg
• 食パン
  
  1 μg
• 上新粉
  
  1 μg
• もち
  
  1 μg
• 赤飯
  
  1 μg
• そば粉（全層粉）
  
  1 μg
• もろこし（玄穀）
  
  1 μg
• きくいも（塊茎、生）
  
  1 μg
• さつまいも（塊根、生）
  
  1 μg
• さつまいも（塊根、蒸し）
  
  1 μg
• やつがしら（球茎、生）
  
  1 μg
• いちょういも（塊根、生）
  
  1 μg
• ながいも（塊根、生）
  
  1 μg