ヨウ素（ヨード）の少ない食品
（461〜480位）
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
50 μg
あさり（生）
55 μg
カキ（養殖、水煮）
57 μg
ずわいがに（生）
58 μg
豆腐竹輪（蒸し）
63 μg
カキ（養殖、生）
73 μg
うずら卵（水煮缶詰）
73 μg
ししゃも（生干し、生）
74 μg
うなぎ（かば焼）
77 μg
なまこ（生）
78 μg
くびれづた（生）
80 μg
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
93 μg
あんこう（きも、生）
96 μg
さざえ（生）
97 μg
米菓（塩せんべい）
110 μg
粉乳（脱脂粉乳）
120 μg
すけとうだら（タラコ、生）
130 μg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
140 μg
うずら卵（全卵、生）
140 μg
すけとうだら（生）
170 μg
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