ヨウ素（ヨード）の少ない食品（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• 米、水稲穀粒（玄米）
  
  Tr
• 米、水稲穀粒（半つき米）
  
  Tr
• そば（ゆで）
  
  Tr
• とうもろこし（コーングリッツ）
  
  Tr
• とうもろこし（コーンフレーク）
  
  Tr
• さといも（球茎、生）
  
  Tr
• やつがしら（球茎、水煮）
  
  Tr
• じゃがいも（塊茎、生）
  
  Tr
• じねんじょ（塊根、生）
  
  Tr
• だいじょ（塊根、生）
  
  Tr
• 納豆（糸引き納豆）
  
  Tr
• 豆乳（豆乳）
  
  Tr
• ひよこまめ（全粒、ゆで）
  
  Tr
• らいまめ（全粒、乾）
  
  Tr
• アーモンド（フライ、味付け）
  
  Tr
• えごま（乾）
  
  Tr
• かぼちゃの種（いり、味付け）
  
  Tr
• ぎんなん（ゆで）
  
  Tr
• ごま（乾）
  
  Tr
• ひし（生）
  
  Tr