ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（ラ行） （1〜10）
0 μg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
-
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
-
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
0 μg
（可食部12 gあたり）
ラード
0 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
0 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
1 μg
（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
-
（可食部21 gあたり）
りんご（ジャム）
0 μg
（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
0 μg
（可食部340 gあたり）
りんご（生）
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