ヨウ素（ヨード）の含有量（種実類）
（1〜10）
-
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
-
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
-
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
Tr
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
Tr
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
Tr
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
Tr
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
0 μg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0 μg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0 μg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
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