ヨウ素（ヨード） 100 μg分の野菜類
（11〜20）
7 μg
（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
×
14.3
1 μg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
×
100
6 μg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
×
16.7
1 μg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
×
100
5 μg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
×
20
2 μg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
×
50
7 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
×
14.3
36 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
×
2.8
31 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
×
3.2
32 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
×
3.1
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1
2
3
4
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