ヨウ素（ヨード）の含有量（野菜類）
（マ行）
1 μg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
-
（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
1 μg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
