鉄 3 mg分の菓子類（1〜10）

0.6 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 5
0.4 mg

（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
× 7.5
0.6 mg

（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
× 5
0.5 mg

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 6
0.4 mg

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 7.5
0.3 mg

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 10
0.5 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 6
0.8 mg

（可食部50 gあたり）
かのこ
× 3.8
0.4 mg

（可食部28 gあたり）
甘納豆（いんげんまめ）
× 7.5
0.6 mg

（可食部40 gあたり）
ねりきり
× 5

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