鉄 3 mg分の調味料及び香辛料類

1.2 mg

（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
× 2.5
2.2 mg

（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
× 1.4
1 mg

（可食部2 gあたり）
セージ（粉）
× 3
0.6 mg

（可食部2 gあたり）
チリパウダー
× 5
0.6 mg

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 5
0.4 mg

（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
× 7.5
0.4 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
× 7.5
0.2 mg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
× 15
0.3 mg

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 10
0.3 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
× 10

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