鉄 3 mg分の菓子類（51〜60）

0.5 mg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 6
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 30
0.8 mg

（可食部110 gあたり）
桜もち（関西風）
× 3.8
1 mg

（可食部140 gあたり）
くし団子（あん）
× 3
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
マロングラッセ
× 30
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 15
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 30
0.8 mg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 3.8
0.4 mg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 7.5
0.3 mg

（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
× 10

< 1 … 6 7 8 >