鉄の少ない魚介類
（381〜388位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、内臓、焼き）
19 mg
たにし（生）
19.4 mg
あゆ（天然、内臓、生）
24 mg
あさり（缶詰、味付け）
27.8 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
31.6 mg
あわび（塩辛）
33.9 mg
あさり（缶詰、水煮）
37.8 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
63.2 mg
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