鉄 0.5 mg分の食品（1441〜1450）

0.8 mg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 0.6
0.5 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 1
0.8 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 0.6
0.5 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 1
0.2 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 2.5
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
マロングラッセ
× 5
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 2.5
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 5
0.8 mg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 0.6
0.4 mg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 1.3

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