鉄の含有量（食品）
（1261〜1270）
0 mg
（可食部5 gあたり）
ゆず（果汁、生）
0.2 mg
（可食部280 gあたり）
もも（生）
-
（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
0.1 mg
（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
0.3 mg
（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
0.1 mg
（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
-
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
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1
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127
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141
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