鉄 22 mg分の食品
（1181〜1190）
0.1 mg
（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
×
220
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
シイクワシャー（果実飲料、10%果汁入り飲料）
×
110
0.1 mg
（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
×
220
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、20%果汁入り飲料）
×
110
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
×
110
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
110
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、ストレートジュース）
×
110
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
×
110
0.2 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
110
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
×
110
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1
…
119
…
122
>
