鉄 6 mg分の食品（1051〜1060）

0.2 mg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 30
1.4 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 4.3
3.5 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 1.7
1.4 mg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 4.3
0.1 mg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 60
0.1 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 60
0.2 mg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 30
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 60
0.2 mg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 30
0.2 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 30

< 1 … 106 … 122 >