鉄を多く含む食品（761〜780位）（可食部100 gあたり）

• こねぎ（葉、生）
  
  1 mg
• だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
  
  1 mg
• おおさかしろな（葉、ゆで）
  
  1 mg
• トウミョウ（茎葉、生）
  
  1 mg
• あしたば（茎葉、生）
  
  1 mg
• ぎんなん（生）
  
  1 mg
• いんげんまめ（豆きんとん）
  
  1 mg
• みずいも（球茎、水煮）
  
  1 mg
• みずいも（球茎、生）
  
  1 mg
• 中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  
  1 mg
• 即席中華めん（油揚げ味付け）
  
  1 mg
• コッペパン
  
  1 mg
• 小麦粉（強力粉、1等）
  
  1 mg
• 大麦（押麦）
  
  1 mg
• シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
  
  0.9 mg
• マヨネーズ（卵黄型）
  
  0.9 mg
• チリソース
  
  0.9 mg
• トマトソース
  
  0.9 mg
• ブリットル
  
  0.9 mg
• プレッツェル
  
  0.9 mg