鉄を多く含む食品（1501〜1520位）（可食部100 gあたり）

• 練乳（無糖練乳）
  
  0.2 mg
• にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
  
  0.2 mg
• にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  
  0.2 mg
• ぶた、中型種、ロース（脂身、生）
  
  0.2 mg
• ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  
  0.2 mg
• ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
  
  0.2 mg
• くじら（本皮、生）
  
  0.2 mg
• 焼き抜きかまぼこ
  
  0.2 mg
• す巻きかまぼこ
  
  0.2 mg
• かに風味かまぼこ
  
  0.2 mg
• まだこ（ゆで）
  
  0.2 mg
• たらばがに（水煮缶詰）
  
  0.2 mg
• たらばがに（ゆで）
  
  0.2 mg
• ブラックタイガー（養殖、生）
  
  0.2 mg
• ほたてがい（貝柱、生）
  
  0.2 mg
• メルルーサ（生）
  
  0.2 mg
• まふぐ（生）
  
  0.2 mg
• とらふぐ（養殖、生）
  
  0.2 mg
• はも（生）
  
  0.2 mg
• はぜ（生）
  
  0.2 mg