鉄を多く含む食品（1761〜1780位）（可食部100 gあたり）

• ずいき（生ずいき、ゆで）
  
  0.1 mg
• ずいき（生ずいき、生）
  
  0.1 mg
• うど（茎、水さらし）
  
  0.1 mg
• 異性化液糖
  
  0.1 mg
• ぶどう糖（無水結晶）
  
  0.1 mg
• ぶどう糖（含水結晶）
  
  0.1 mg
• ぶどう糖（全糖）
  
  0.1 mg
• でん粉糖（水あめ）
  
  0.1 mg
• でん粉糖（粉あめ）
  
  0.1 mg
• 氷砂糖（加工糖）
  
  0.1 mg
• 角砂糖（加工糖）
  
  0.1 mg
• ざらめ糖（中ざら糖）
  
  0.1 mg
• 車糖（三温糖）
  
  0.1 mg
• あくまき
  
  0.1 mg
• きりたんぽ
  
  0.1 mg
• おにぎり
  
  0.1 mg
• 米、陸稲めし（精白米）
  
  0.1 mg
• 米、水稲おもゆ（玄米）
  
  0.1 mg
• 米、水稲五分かゆ（玄米）
  
  0.1 mg
• 米、水稲全かゆ（七分つき米）
  
  0.1 mg