鉄の含有量（食品）
（カ行） （121〜130）
1.7 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
1.4 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
1.5 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
1.3 mg
（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
-
（可食部10 gあたり）
牛脂
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
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1
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13
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30
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