鉄の含有量（食品）
（カ行） （221〜230）
0.3 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
0.1 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
0.2 mg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
0.9 mg
（可食部90 gあたり）
コッペパン
-
（可食部6 gあたり）
粉糖（加工糖）
0.9 mg
（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
2.3 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
0.8 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
3.8 mg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
3.1 mg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
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