鉄の少ない食品（321〜340位）（可食部100 gあたり）

• まくわうり（生）
  
  0.2 mg
• マンゴー（生）
  
  0.2 mg
• メロン（露地メロン、生）
  
  0.2 mg
• もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
  
  0.2 mg
• もも（缶詰、果肉）
  
  0.2 mg
• もも（缶詰、液汁）
  
  0.2 mg
• ネクタリン（生）
  
  0.2 mg
• ライチー（生）
  
  0.2 mg
• ライム（果汁、生）
  
  0.2 mg
• りんご（缶詰）
  
  0.2 mg
• レモン（全果、生）
  
  0.2 mg
• しろきくらげ（ゆで）
  
  0.2 mg
• てんぐさ（寒天）
  
  0.2 mg
• おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
  
  0.2 mg
• アラスカめぬけ（生）
  
  0.2 mg
• あんこう（生）
  
  0.2 mg
• おおさが（生）
  
  0.2 mg
• まがれい（生）
  
  0.2 mg
• まこがれい（生）
  
  0.2 mg
• 子持ちがれい（生）
  
  0.2 mg