鉄の少ない食品（1481〜1500位）（可食部100 gあたり）

• きび（精白粒）
  
  2.1 mg
• 米、水稲穀粒（玄米）
  
  2.1 mg
• 米、陸稲穀粒（玄米）
  
  2.1 mg
• こんにゃく（精粉）
  
  2.1 mg
• さつまいも（蒸し切干）
  
  2.1 mg
• かぶ（葉、生）
  
  2.1 mg
• きょうな（葉、生）
  
  2.1 mg
• こまつな（葉、ゆで）
  
  2.1 mg
• そらまめ（未熟豆、ゆで）
  
  2.1 mg
• たかな（たかな漬）
  
  2.1 mg
• つくし（胞子茎、生）
  
  2.1 mg
• ふだんそう（葉、ゆで）
  
  2.1 mg
• まいわし（焼き）
  
  2.1 mg
• わかさぎ（あめ煮）
  
  2.1 mg
• はまぐり（生）
  
  2.1 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  
  2.1 mg
• うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  
  2.1 mg
• にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
  
  2.1 mg
• 甘納豆（あずき）
  
  2.1 mg
• しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
  
  2.1 mg