鉄の含有量（果実類）
（21〜30）
0.3 mg
（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
0.1 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
0.7 mg
（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
0.2 mg
（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
0.5 mg
（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
1.2 mg
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
0.4 mg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
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