鉄 35 mg分の果実類（71〜80）

0.3 mg

（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
× 117
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 175
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
× 175
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 175
0.1 mg

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 350
0.2 mg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 175
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 175
0.1 mg

（可食部100 gあたり）
西洋なし（缶詰）
× 350
0.3 mg

（可食部335 gあたり）
西洋なし（生）
× 117
0.1 mg

（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
× 350

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