鉄の少ない果実類（可食部100 gあたり）
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日本なし（生）
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りんご（ジャム）
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バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
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グレープフルーツ（砂じょう、生）
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タンゴール（砂じょう、生）
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りんご（生）
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りんご（果実飲料、30%果汁入り飲料）
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あけび（果皮、生）
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アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
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いちじく（缶詰）
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みかん（じょうのう、早生、生）
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みかん（砂じょう、早生、生）
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みかん（砂じょう、普通、生）
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みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
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みかん（果実飲料、果粒入りジュース）
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みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
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みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
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バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
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バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
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バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
