鉄 0.5 mg分の調味料及び香辛料類
(101〜107)
0.1 mg
(可食部18 gあたり)
トマトケチャップ
×
5
0.1 mg
(可食部18 gあたり)
しょうゆ(しろしょうゆ)
×
5
0.5 mg
(可食部100 gあたり)
鳥がらだし
×
1
0.1 mg
(可食部16 gあたり)
サウザンアイランドドレッシング
×
5
0.6 mg
(可食部150 gあたり)
めんつゆ(ストレート)
×
0.8
0.1 mg
(可食部100 gあたり)
洋風だし
×
5
0.1 mg
(可食部100 gあたり)
しいたけだし
×
5
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1
…
6
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