鉄 30 mg分の調味料及び香辛料類（11〜20）

0.4 mg

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 75
0.2 mg

（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
× 150
0.7 mg

（可食部6 gあたり）
からし（粉）
× 42.9
0.2 mg

（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
× 150
0.2 mg

（可食部2 gあたり）
クローブ（粉）
× 150
0.1 mg

（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
× 300
0.1 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
× 300
0.4 mg

（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
× 75
1.2 mg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 25
0.1 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 300

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