鉄 3 mg分の調味料及び香辛料類（41〜50）

0.3 mg

（可食部18 gあたり）
濃厚ソース
× 10
0.1 mg

（可食部6 gあたり）
かき油
× 30
0.2 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
× 15
1.6 mg

（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
× 1.9
0.1 mg

（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
× 30
0.2 mg

（可食部17 gあたり）
チリソース
× 15
0.1 mg

（可食部16 gあたり）
トマトソース
× 30
0.5 mg

（可食部65 gあたり）
酒かす
× 6
0.1 mg

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 30
1.2 mg

（可食部150 gあたり）
めんつゆ（三倍濃厚）
× 2.5

< 1 … 5 6 >