鉄を多く含む野菜類（21〜40位）（可食部100 gあたり）

• えだまめ（生）
  
  2.7 mg
• のびる（りん茎葉、生）
  
  2.6 mg
• すぐきな（葉、生）
  
  2.6 mg
• かぶ（漬物、塩漬、葉）
  
  2.6 mg
• えだまめ（冷凍）
  
  2.5 mg
• えだまめ（ゆで）
  
  2.5 mg
• サラダナ（葉、生）
  
  2.4 mg
• なずな（葉、生）
  
  2.4 mg
• めたで（芽ばえ、生）
  
  2.3 mg
• ながさきはくさい（葉、生）
  
  2.3 mg
• そらまめ（未熟豆、生）
  
  2.3 mg
• トウガラシ（葉・果実、生）
  
  2.2 mg
• だいこん（葉、ゆで）
  
  2.2 mg
• からしな（葉、生）
  
  2.2 mg
• かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
  
  2.2 mg
• グリーンピース（ゆで）
  
  2.2 mg
• ふだんそう（葉、ゆで）
  
  2.1 mg
• つくし（胞子茎、生）
  
  2.1 mg
• たかな（たかな漬）
  
  2.1 mg
• そらまめ（未熟豆、ゆで）
  
  2.1 mg