鉄の少ない野菜類（221〜240位）（可食部100 gあたり）

• ゆりね（りん茎、ゆで）
  
  0.9 mg
• らっかせい（未熟豆、生）
  
  0.9 mg
• らっかせい（未熟豆、ゆで）
  
  0.9 mg
• わさび（わさび漬）
  
  0.9 mg
• あしたば（茎葉、生）
  
  1 mg
• トウミョウ（茎葉、生）
  
  1 mg
• おおさかしろな（葉、ゆで）
  
  1 mg
• だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
  
  1 mg
• こねぎ（葉、生）
  
  1 mg
• ブロッコリー（花序、生）
  
  1 mg
• ホースラディシュ（根茎、生）
  
  1 mg
• みずかけな（葉、生）
  
  1 mg
• みずかけな（塩漬）
  
  1 mg
• 芽キャベツ（結球葉、生）
  
  1 mg
• 芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  
  1 mg
• モロヘイヤ（茎葉、生）
  
  1 mg
• ゆりね（りん茎、生）
  
  1 mg
• ようさい（茎葉、ゆで）
  
  1 mg
• リーフレタス（葉、生）
  
  1 mg
• クレソン（茎葉、生）
  
  1.1 mg