鉄の少ない野菜類（301〜320位）（可食部100 gあたり）

• えだまめ（ゆで）
  
  2.5 mg
• えだまめ（冷凍）
  
  2.5 mg
• かぶ（漬物、塩漬、葉）
  
  2.6 mg
• すぐきな（葉、生）
  
  2.6 mg
• のびる（りん茎葉、生）
  
  2.6 mg
• えだまめ（生）
  
  2.7 mg
• こまつな（葉、生）
  
  2.8 mg
• トウガラシ（葉・果実、油いため）
  
  2.8 mg
• とんぶり（ゆで）
  
  2.8 mg
• かんぴょう（乾）
  
  2.9 mg
• ザーサイ（漬物）
  
  2.9 mg
• なばな（和種、花らい・茎、生）
  
  2.9 mg
• つるな（茎葉、生）
  
  3 mg
• よもぎ（葉、ゆで）
  
  3 mg
• だいこん（葉、生）
  
  3.1 mg
• つまみな（葉、生）
  
  3.3 mg
• ふだんそう（葉、生）
  
  3.6 mg
• よめな（葉、生）
  
  3.7 mg
• よもぎ（葉、生）
  
  4.3 mg
• トウガラシ（果実、乾）
  
  6.8 mg