鉄の少ない野菜類（21〜40位）（可食部100 gあたり）

• だいこん（根、皮むき、生）
  
  0.2 mg
• だいこん（根、皮むき、ゆで）
  
  0.2 mg
• たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
  
  0.2 mg
• たまねぎ（りん茎、生）
  
  0.2 mg
• たまねぎ（りん茎、水さらし）
  
  0.2 mg
• たまねぎ（りん茎、ゆで）
  
  0.2 mg
• チコリー（若芽、生）
  
  0.2 mg
• つわぶき（葉柄、生）
  
  0.2 mg
• とうがん（果実、生）
  
  0.2 mg
• トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
  
  0.2 mg
• トマト（果実、生）
  
  0.2 mg
• にんじん（根、皮つき、生）
  
  0.2 mg
• にんじん（根、皮つき、ゆで）
  
  0.2 mg
• にんじん（根、皮むき、生）
  
  0.2 mg
• にんじん（根、皮むき、ゆで）
  
  0.2 mg
• にんじん（ジュース、缶詰）
  
  0.2 mg
• 根深ねぎ（葉、軟白、生）
  
  0.2 mg
• はやとうり（塩漬）
  
  0.2 mg
• まこも（茎、生）
  
  0.2 mg
• 切りみつば（葉、ゆで）
  
  0.2 mg