イソロイシンの少ない食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
サラダナ（葉、生）
74 mg
えのきたけ（生）
76 mg
さやえんどう（若ざや、生）
82 mg
ほうれんそう（葉、生）
82 mg
たけのこ（若茎、生）
86 mg
米、水稲めし（精白米）
91 mg
クリーム（乳脂肪）
92 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
94 mg
アボカド（生）
95 mg
日本ぐり（生）
96 mg
マッシュルーム（生）
96 mg
だいこん（葉、生）
97 mg
おにぎり
98 mg
しゅんぎく（葉、生）
98 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
98 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
100 mg
カリフラワー（花序、生）
110 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
110 mg
ニンニク（りん茎、生）
110 mg
焼きおにぎり
120 mg
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