ラウリン酸の少ない魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（焼き）
10 mg
まさば（加工品、塩さば）
10 mg
さんま（みりん干し）
10 mg
まいわし（生）
11 mg
まいわし（トマト漬）
11 mg
このしろ（甘酢漬）
11 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
11 mg
いとよりだい（生）
12 mg
まいわし（生干し）
12 mg
まいわし（缶詰、味付け）
12 mg
まさば（加工品、しめさば）
13 mg
たちうお（生）
13 mg
にしん（開き干し）
14 mg
まいわし（油漬）
15 mg
にしん（くん製）
15 mg
しろさけ（水煮缶詰）
18 mg
まいわし（かば焼）
19 mg
うなぎ（白焼き）
22 mg
いさき（生）
25 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
27 mg
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