ラウリン酸を多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
15 mg
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
15 mg
にしん（くん製）
15 mg
まいわし（油漬）
15 mg
芋かりんとう
14 mg
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
14 mg
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
14 mg
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
14 mg
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
14 mg
にしん（開き干し）
14 mg
うし（ヒモ、生）
13 mg
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
13 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
13 mg
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
13 mg
たちうお（生）
13 mg
まさば（加工品、しめさば）
13 mg
げっぺい
12 mg
ぶた（軟骨、ゆで）
12 mg
ぶた（舌、生）
12 mg
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
12 mg
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