リグノセリン酸の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
かつお（加工品、塩辛）
3 mg
さんま（缶詰、かば焼）
3 mg
すずき（生）
3 mg
きだい（生）
3 mg
くろだい（生）
3 mg
なまず（生）
3 mg
やまめ（養殖、生）
3 mg
さくらえび（煮干し）
3 mg
いか、加工品（くん製）
3 mg
あみ（つくだ煮）
3 mg
なまこ（このわた）
3 mg
つみれ
3 mg
あなご（生）
4 mg
あなご（蒸し）
4 mg
うるめいわし（丸干し）
4 mg
かつお（加工品、角煮）
4 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
4 mg
さんま（缶詰、味付け）
4 mg
めじまぐろ（生）
4 mg
むつ（水煮）
4 mg
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