リグノセリン酸の少ない食品
（841〜860位）
（可食部100 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
7 mg
まいたけ（乾）
7 mg
まあじ（焼き）
7 mg
たいせいようあじ（焼き）
7 mg
かんぱち（生）
7 mg
しろさけ（水煮缶詰）
7 mg
わかさぎ（つくだ煮）
7 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
7 mg
ひなあられ（関東風）
7 mg
デニッシュペストリー
7 mg
バタースコッチ
7 mg
そば（生）
8 mg
ロケットサラダ（葉、生）
8 mg
むろあじ（開き干し）
8 mg
まいわし（塩いわし）
8 mg
しらす干し（半乾燥品）
8 mg
まいわし（缶詰、味付け）
8 mg
まさば（さば節）
8 mg
まだい（養殖、生）
8 mg
たかべ（生）
8 mg
<
1
…
43
…
50
>
