リグノセリン酸の含有量（食品）
（ナ行） （11〜20）
1 mg
（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
2 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
0 mg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
Tr
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
0 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
Tr
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
Tr
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
Tr
（可食部7 gあたり）
なると
4 mg
（可食部80 gあたり）
ナン
10 mg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
<
1
2
…
5
>
