リノール酸を多く含む藻類
（可食部100 gあたり）
昆布（つくだ煮）
290 mg
わかめ（カットわかめ）
110 mg
まこんぶ（素干し）
68 mg
えながおにこんぶ（素干し）
54 mg
あまのり（焼きのり）
39 mg
あまのり（ほしのり）
39 mg
あまのり（味付けのり）
37 mg
ひじき（ほしひじき）
33 mg
削り昆布
33 mg
刻み昆布
18 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
13 mg
くびれづた（生）
4 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
1 mg
