リノール酸の少ない藻類
（可食部100 gあたり）
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
1 mg
くびれづた（生）
4 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
13 mg
刻み昆布
18 mg
削り昆布
33 mg
ひじき（ほしひじき）
33 mg
あまのり（味付けのり）
37 mg
あまのり（ほしのり）
39 mg
あまのり（焼きのり）
39 mg
えながおにこんぶ（素干し）
54 mg
まこんぶ（素干し）
68 mg
わかめ（カットわかめ）
110 mg
昆布（つくだ煮）
290 mg
