リノール酸 14000 mg分の魚介類（141〜150）

14 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 1000
14 mg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 1000
1 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 14000
16 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 875
2 mg

（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
× 7000
46 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 304
1 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 14000
12 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 1167
7 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 2000
2 mg

（可食部30 gあたり）
さより（生）
× 7000

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