リノール酸を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
370 mg
たいせいようさば（水煮）
370 mg
はんぺん
360 mg
たいせいようさば（焼き）
360 mg
にじます（淡水養殖、生）
360 mg
まさば（加工品、しめさば）
350 mg
あまご（養殖、生）
350 mg
くろまぐろ（脂身、生）
340 mg
たいせいようさば（生）
340 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
330 mg
ぼら（からすみ）
320 mg
やつめうなぎ（生）
300 mg
まさば（加工品、開き干し）
300 mg
いわな（養殖、生）
290 mg
しまあじ（養殖、生）
280 mg
ますのすけ（生）
280 mg
さんま（生）
270 mg
あゆ（天然、内臓、生）
270 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
250 mg
さんま（缶詰、味付け）
240 mg
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