リノール酸を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
さんま（開き干し）
240 mg
まさば（加工品、塩さば）
240 mg
きちじ（生）
240 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
230 mg
うなぎ（養殖、生）
220 mg
ぶり（焼き）
210 mg
さんま（焼き）
210 mg
にしん（くん製）
200 mg
ぎんざけ（養殖、生）
200 mg
マジェランあいなめ（生）
190 mg
ぶり（生）
190 mg
かじか（水煮）
190 mg
めざし（生）
190 mg
わかさぎ（つくだ煮）
170 mg
さんま（缶詰、かば焼）
170 mg
かじか（生）
170 mg
いか、加工品（いかあられ）
160 mg
にしん（生）
160 mg
たちうお（生）
160 mg
まいわし（かば焼）
160 mg
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